Prvi v vrsti za čiščenje telesa, hkrati pa za krepitev imunskega sistema je JABOLČNI KOMPOT Z BOROVNICAMI IN SUHIMI SLIVAMI - brez dodanega sladkorja
To je odlična kombinacija. Zakaj? Katerikoli kompot je odličen vir vitamina C, ki skrbi za naš imunski sistem - poveča odpornost telesa na viruse in okužbe. Napitek iz kompota olajša prebavo, izboljša črevesno gibljivost in pomaga pri čiščenju telesa. Če dodamo še suho sadje bomo s tem dodali še veliko magnezija, ki krepi srčno mišico in ugodno vpliva na žile. Z dodatkom suhih sliv pa bomo telesu pomagali, da se očisti toksinov in malce pomagali še prebavnemu traktu. Vsak kompot bo dobro vplival tudi na vaš živčni sistem, ledvice, oči in še in še...
Za jabolčni kompot z borovnicami in slivami potrebuješ
. 6l vode
. 8 srednje velikih jabolk
. 5 suhih sliv
. 5 svežih sliv (lahko tudi zamrznjenih) - lahko nadomestite tudi s suhimi
. pest borovnic
. 4 žlice sladkorja
lahko dodate še dateljne, suhe marelice ali jabolka nadomestite s hruškami
Vso sadje operemo. Jabolka pa še olupimo in narežemo. Vse sestavine naenkrat damo v velik lonec in prelijemo z vodo. Grejemo in ko zavre pustimo še 2-3 minute. Nato ugasnemo ogenj, lonec pokrijemo in počakamo da se ohladi.
Ja! to je to! Ničesar nisva pozabili dopisati. Tako enostavna priprava za nekaj tako dobrega za tvoje telo.
In hej, jutri ga pred službo prelij v svojo najljubšo steklenico za vodo in odnesi s sabo. Zagotavljam ti, da bo tvoj dan drugačen.
Comentarios